Crezi că a fost doar o ceartă? Relațiile de cuplu nu se destramă într-o zi

Cu toții am trecut la un moment dat, printr-o ceartă care a pornit fie de la un subiect care ne durea de mult timp, fie de la unul apărut pe neașteptate. Felul în care alegem să comunicăm în acele momente, va influența întotdeauna ceea ce rămâne între noi după ce conflictul se diminuează.

Cearta, să știi că nu se termină întotdeauna atunci când vă opriți din vorbit. Din contră, ea continuă prin momentele de tăcere dintre voi, prin privirile tăioase pe care vi le oferiți și prin distanța care se creează între voi. Pur și simplu ajungeți să locuiți în aceeași casă, fără să vă mai spuneți ce simțiți, refugiindu-vă în telefon, în laptop, în muncă sau în orice altceva, care vă ajută să evitați ceea ce are mare nevoie să fie discutat.

Cred că e important să înțelegem faptul că, de cele mai multe ori partenerii nu se despart din cauza subiectului X, ci din cauza modului în care ajung să își vorbească, în lupta lor pentru a fi văzuți, auziți și înțeleși.

Dacă îți dorești ca relația voastră de cuplu să fie un loc sigur, fă tot posibilul să discuți cu el/ea despre ceea ce nu mai funcționează. Despre toate dorințele și frustrările pe care le-ați acumulat. Dacă, de exemplu îți spune că tonul tău îl/o rănește, crede-l/crede-o pe cuvânt. Chiar așa se simte: rănit/ă. Încearcă să îi înțelegi trăirea, chiar dacă intenția ta nu a fost aceea de a crea suferință.

Uneori, conflictele îi îndepărtează pe parteneri, însă alteori îi ajută să se cunoască mai bine și să construiască o relație mult mai satisfăcătoare. Totul depinde de felul în care aleg să se respect și să-și vorbească unul altuia. Să rămâneți uniți în momentele frumoase e cel mai ușor, însă în fața provocărilor din viață și din cuplu, să nu uitați niciodată că sunteți o echipă!

Mai jos, îți las câteva întrebări de introspecție și un mic exercițiu.

Întrebări pentru introspecție:

– Cum afectează relația mea, felul în care vorbesc și mă comport?

– La ce este important să lucrez cu mine pentru a nu mai răni atunci când comunic?

Exercițiu:

Faceți împreună o listă cu acele comportamente care vă rănesc și vă îndepărtează unul de celălalt, apoi discutați despre ele fără reproșuri și fără acuzații. Spuneți-vă cum aveți nevoie să vi se vorbească în timpul unui conflict și hotărâți, împreună, să schimbați acele obiceiuri care vă îndepărtează.

Hai să alegem să învățăm să prioritizăm respectul și blândețea, chiar și atunci când focul din interiorul nostru…arde.

Larisa Ciobanu,

Psiholog clinician & Facilitator programe de dezvoltare personală

Tel:0743.157.207

Facebook: psihoarmonie